日記
2011年10月2日(日)

10/11〜16 7台

未記入

10/17〜23 6台

未記入

10/24〜 6前半台

未記入

毎日自転車サイクリング(30分以上)

○

毎日歩く(30分以上)

×

ヨガ1回 /2日はいく

×

半身浴を30分以上する

○

カーヴィーダンス10ふん以上する

×

風邪気味

23:06

今日はランチに自転車で入場までいったよ。

イタリアン1200円でデザートつき。

まぁまぁおいしかったよ。

帰りに寒くて風邪ひきそううでかえってお昼ねしたよ。

夜はおいちでもんじゃ。

食べすぎで寝付けなかった。


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36歳 女性 身長:156.0cm
結婚し、たばこもやめて、夜勤もやめ、規則正しい生活になりぶくぶく太りました。

仕事も看護師のハードな生活から、公務員の保健師をしています。
いい加減からだやばいよ?いわれ、頑張ることにしました。
2011年9月26日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg +1.5%
現在57.2kg 31.5%
あと4.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.8s

もこ
女性 
153.0cm 57.2s

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ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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