日記
2011年10月3日(月)
体重58.4kg

10/11〜16 7台

未記入

10/17〜23 6台

未記入

10/24〜 6前半台

未記入

毎日自転車サイクリング(30分以上)

○

毎日歩く(30分以上)

○

ヨガ1回 /2日はいく

○

半身浴を30分以上する

×

カーヴィーダンス10ふん以上する

×

落ち込んだ

12:05
体重58.4kg

朝から合格発表みた。

難しいなぁ。

よし、コンタクト作りにいこ。

今日は栄にいってヨガにと自転車頑張ったよ。


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36歳 女性 身長:156.0cm
結婚し、たばこもやめて、夜勤もやめ、規則正しい生活になりぶくぶく太りました。

仕事も看護師のハードな生活から、公務員の保健師をしています。
いい加減からだやばいよ?いわれ、頑張ることにしました。
2011年9月26日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg +1.5%
現在57.2kg 31.5%
あと4.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 56.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

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ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
28歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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