日記
2011年10月3日(月)

1日1500カロリー以下

×

1日10000歩歩く

×

半身浴

×

水、茶500?以上

○

8時以降食べない

×

朝の体重キープ&以下

○

ヒップ上げ

未記入

ストレッチ

未記入

昨日から±0

11:54
体重61.2kg


あんだけ食べて

±0とか


よかった!


今日から三日間学校にとまるから

体重わかんないけど

3日後にはマイナス1キロなってるように頑張ろ!


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20代後半 女性 身長:173.0cm

またもやピークになり
今から4月までにマイナス5キロをめざします!
2011年1月27日スタート
開始時65.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在65.0kg 32.0%
あと7kg あと12%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 64.1s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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