日記
2011年10月3日(月)
体重74.8kg   体脂肪率23.0%

週2回以上の運動

○

アルコール飲みすぎ注意

×

23時30分には寝ましょう

×

繰り返し

07:07
体重74.8kg  体脂肪率23.0%

土日に外食ばかりしていたので
あんのぜう・・・

進歩しない人間であった・・・とほほ。


コメント
 
 
2011年10月4日 16:00
(≧∇≦)私も進歩どころか、後退もいいとこ、きっちり育ってしまいました〜(笑)
ちょっとストレス食いをしてましたから…。 明日も育ってそうで…いっそのこと、どの位 育つか育ててみようか〜なんてヤケを起こしちゃいけませんね、(^_^;)
ハァ〜 ダイエットの底無し沼にハマった感じ…。(-.-;)参ったデス。
2011年10月4日 17:20
ほんと、ちょいと気を抜くとすぐに育ったちゃいますね・・・。

また3連休があるから、戻ちゃうかなー?

食欲の秋だしなー・・・
でも、スポーツの秋だから頑張りましょう!

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60歳 男性 身長:165.0cm
静岡のおっさんです。
1才の孫がいるから、じーさんか!

脱、降圧剤。
2011年5月24日スタート
開始時77.6kg 28.0%
+0.4kg -1%
現在78.0kg 27.0%
あと10kg あと5%
目標68.0kg 22.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 79.6s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.7s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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