日記
2011年10月3日(月)
体重60.6kg   体脂肪率33.7%

駅では階段を使う

○

帰りに一駅ぶん歩く

×

湯船で脚のマッサージ

×

椅子に座ってもも上げ30秒

○

いつも通り

07:44
体重60.6kg  体脂肪率33.7%

今朝の筋肉量 37.8kg

生理が始まったら、少しだけ体重減少
毎月同じ
けど今月は61kg台になってたからあせった

今朝起きてからずっと調子悪い…
頭が痛い
お水は欲しいけど食べ物欲しくない
私としたことが珍しい(*_*)

お弁当作ったけど、見ただけで胸がつかえそう
今日は早く帰ろう…


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40代後半 女性 身長:159.8cm
2011年6月12日スタート
開始時61.2kg   
-0.3kg
現在60.9kg 33.6%
あと11.9kg
目標49.0kg   

 

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vani
女性 
161.6cm 63.7s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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158.0cm 60.8s

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けいちゃん
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ひゃぎっち
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163.0cm 65.2s

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