日記
2011年10月3日(月)
体重49.9kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -1,564 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,664 kcal

朝+寝/腹筋+背筋+腕立×20回

○

朝+夕/ウォーキング30分

○

風呂/リンパマッサージ

○

水をたくさん飲む

○

間食しない

○

2day

23:50
体重49.9kg  体脂肪率29.2%

日差しが眩しい(>З<)
昨日とは違いスッキリ目覚めた
んー…やっぱり金木犀いいなぁ
部屋に置きたい〓

今日は宅配便が届くハズだったのに…佐川遅い
家から出ないでずーっと待ってるのにどうなってるの〓
宅配中のままだし…
楽しみにしてたのに…
もう佐川使いたくないわぁ

風呂入っていろいろしてたから湯冷めしたかも(^_^;)
そろそろ風邪に気をつけないとなぁ
私すぐに風邪ひいて長引くタイプ…しかも鼻から喉から全てやられる…


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女性 身長:147.5cm
洋服作るのが大好きです(*^^*)
ゴスロリ、甘ロリ、着物などを好んで着ます
時々世界の民族衣装や古代衣装を作ったり…流石に外は歩けませんが…
2011年10月2日スタート
開始時49.8kg 30.0%
-0.2kg -2.7%
現在49.6kg 27.3%
あと9.6kg あと7.3%
目標40.0kg 20.0%

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.0s

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ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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