日記
2011年10月3日(月)
収支カロリー -1,059 kcal
摂取カロリー 889 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

夜21時以降なにも食べない

未記入

朝起きたらまず水を飲み深呼吸

未記入

半身浴する

未記入

腹八分目

未記入

体重計にのる

未記入

お通じ

未記入

昨日ゎ引っ越し一日目

自分の荷物半分、妹の荷物1/3、キッチン荷物1/3運んで…

押し入れ、たんすにあるものを仕分け&ゴミ捨てへ

はじめやるよって話してた妹ゎ重くてムリーって

結局ゴミ捨ても運びも私の仕事になり…

体じゅう痛い

今日学校でできないけど、明日ゎもっとあるんだっけ〓
頑張んなきゃ

ダイエットは引っ越し終わった9日から本格的に復活するつもり。

ストレスで過食症に戻りつつあったから体重やばいかもな

気持ちリセットして食べる量もどさなきゃ


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28歳 女性 身長:167.0cm
大学5年のゆかどんです。将来ゎ薬剤師になるつもり!A420!

最近、彼氏できたけど私不細工だからつりあわないって友達には言われるし…

せめて体型だけでもきれいになりたいなって!A803!

以前あんまり食べないダイエットして50kgまでいったのに、ストレスでMAX63kgまで行ってしまったことも!A069!

痩せて体型だけでも自信もてるようになりたい!A803!

とりあえず、今度こそ妥協せず痩せるぞ!A330!

*目標*
2ヶ月で-3kgというスローペースでがんばるぞー!A319!!A267!

@58kg→55kg
(10/13まで)

A55kg→52kg
(12/13まで)

B52kg→50kg
(2/13まで)

C50kg→48kg
(4/13まで)

こんなうまくいかないだろうけど、継続できるダイエットを模索しながらがんばります!A319!
2011年8月13日スタート
開始時60.2kg 23.8%
-0.1kg -0.7%
現在60.1kg 23.1%
あと11.1kg あと5.1%
目標49.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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