日記
2011年10月3日(月)
体重67.4kg   体脂肪率31.9%

★146日目★

06:42
体重67.4kg  体脂肪率31.9%

【朝】

ナシ

【昼】

・ほうじ茶
・手作りお弁当
・iオフ黒糖ヨーグルト
・クッキー2枚
・ファビノールサプリ
・ダイエットパワーサプリ

【夜】

・ほうじ茶
・ゴボウとニンジンの酢サラダ
・カブと挽き肉のお浸し
・白ご飯
(少なめ)

・骨盤枕ダイエット10分


・お便様
★4709歩

急に寒くなってきました;;
風邪に気をつけましょう★
ヾ(^Д^)ノ


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30代前半 女性 身長:151.5cm
2010年11月に娘を出産♪
元々ぽっちゃりの上に
妊娠をして激太り;;
(ρ_;)

脱ぽっちゃり!!!!

目標!!
1ヶ月-1`減☆★
標準体重50`☆★
(`・ω・)b

*ダイエット開始*

☆23年5/9start☆
体重70.6`

23年6/9
体重68.8`

23年7/9
体重68.8`

23年8/9
体重67.8`

23年9/9
体重67.8`

23年10/9
体重66.8`

23年1/19
体重65.2`

23年12/9
体重65.3`

24年1/9
体重65.3`

24年2/9
体重62.5`

24年3/9
体重62.3`

24年4/9
体重61.5`

24年5/9
体重59.1`

24年6/9
体重57.1`

24年7/9
体重56.6キロ





゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚

スマホに変えました☆
なので更新遅れます(笑)
でも地道にダイエット頑張ります☆

゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚






2011年5月9日スタート
開始時70.6kg 40.3%
-14.7kg -10.6%
現在55.9kg 29.7%
あと5.9kg あと9.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 58.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.6s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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