日記
2011年10月2日(日)
体重54.3kg   体脂肪率25.9%

体重・体脂肪測定

○

一万歩以上歩く

○

ストレッチする

○

夜8時以降は食べない

×

食事を記録する

○

○

7日目

22:16
体重54.3kg  体脂肪率25.9%

[今日の食事]

朝:ヨーグルト(ブルーベリーソース掛け)
  ライ麦食パン
  野菜スープ(カレー風味)
  りんご1/2コ
  バナナ1本
  野菜ジュース

昼:ごぼうと人参と鶏ムネ肉の炊合せ
  ネギ入り卵焼き
  お味噌汁
  玄米ごはん

夜:野菜スープ(カレー風味)


今日も早朝ウォーキング継続♪

夜ごはん微妙に20時すぎちゃった…。
お腹空きすぎてスープはいただきました。

明日は、旦那さんが早起きの日なので、一緒に起床。
あと1日仕事行ったら休み♪
がんばろーっと。


コメント
2011年10月3日 18:26
すごい頑張りやぁ〜!あたしも本気出さねば。
2011年10月4日 01:19
yukkinありがと〜。
一緒にがんばろー!!


コメントする


 


37歳 女性 身長:160.0cm
30代を目前に本気のダイエット!
2011年9月26日スタート
開始時55.0kg 28.5%
+1.8kg +0.5%
現在56.8kg 29.0%
あと9.8kg あと11%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

一覧へ

 

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!