日記
2011年10月2日(日)
体重55.6kg
消費カロリー 2,878 kcal

毎日ストレッチ

○

間食しない

×

腹筋

○

腕立てふせ

○

スクワット

未記入

筋トレしました*

22:08
体重55.6kg

今日はバイト後、筋トレしてみました。
下半身、背中、ウエスト!今腕が若干プルプル…
筋トレもしないと太りやすい体になるらしいと聞いて、
力入れ始めました。

で、ジョギングしました〜

太ります…


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31歳 女性 身長:162.0cm
ベストの時の体重に戻りたいです^^
今は一定の体重を10年ぐらいキープ;
急激に太ってしまって、ちょっと戻ったぐらいの体重なので、見た目になにも気にしてなかった頃に戻りたい!
2011年9月26日スタート
開始時55.5kg
-1.1kg
現在54.4kg
あと4.4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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