日記
2011年10月2日(日)
体重78.6kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -2,682 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 3,982 kcal

運動

未記入

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バスケした後

00:00
体重78.6kg  体脂肪率26.4%

バスケした後計ったらさすがに2kgぐらい減ってた。
これをまずは維持したい。

4時間ぶっ続け。


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40代前半 男性 身長:176.0cm
まだまだバスケをやりたいので、
ダイエットに再挑戦。
2011年9月26日スタート
開始時80.0kg 26.0%
-4.2kg -2.8%
現在75.8kg 23.2%
あと2.8kg あと1.7%
目標73.0kg 21.5%

 

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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 74.3s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.3s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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