日記
2011年10月2日(日)
体重48.3kg

有酸素運動

○

筋トレ

○

よく噛んで食事をする

×

姿勢をよくする

○

毎日体重を計る

○

お通じ

○

夜は腹8分目

未記入

平日の夜はお菓子を食べない

未記入

今日はたかちゃんとたかちゃん実家近くの小田原城近く行った。

そしたらなんかお祭やってて安田大サーカスがいたー!

なんかねー

最初めっちゃヒロの後ろ姿に似てる人がトイレ並んでるなーて思ったら本物やった(笑

前日オールスター感謝祭出てたの見てたからなんか親近感。

写真はクロちゃんだけとれへんかったけど、クロちゃんもいた。

なんかスベりまくってたけど笑

しかしヒロは想像以上にデカくてちょっと怖かった。

やっぱあんだけ大きいと目立つなー。

ちなみにPONとかに出てる松岡修造のものまねやってる人もいた。

こちらはあんま知名度ないんかみんなから誰?って感じの態度とられてたけど、うちは知ってんで☆って思いながら見てた笑

いやー最近芸能人よー見るなー。

その後海行ってずっとカニ見てた笑

いっぱいいた、カニ。

時々カニの大きいの同士喧嘩とかしてて楽しかったー。



そんで海から帰ってきてwowwowでドラゴンボールとシティーハンター見ておいとましました!





■ご飯■
(昼)
パン/2.5枚

(夜)
納豆
野菜炒め
鶏のささみ/1ヶ

(間食)
アイス

■運動■
筋トレ/二の腕、胸
ヤーナリズム/ベリーダンス


体重絶対増えてるなーって思ってたけど思いのほか平気やった。

前は食べ過ぎた次の日は49kg普通に超えてたのにだんだん平気になってきた気がする。

運動の成果やったらうれしーな(^^)☆

しかしヤーナリズムのベリーダンス一週間で飽きてきたから

明日は月曜やし、ヒップホップに代えよかなーって思ってる。

ってかまた運動サボりたい病が出てきたー。

モチベーションあげなー!

このままじゃいつものパターンになってしまう!

頑張ってほぼ毎日運動つづけんとなー。

やっぱ食事制限だけのダイエットはよろしくないみたいやし。

筋肉なくなんのいややし。

誰かデブな自分を全力で責めてー笑


コメント
 
 
2011年10月2日 22:40


私も逢いたかったw


2011年10月3日 22:35
>∩^ω^∩
物凄い目立ってましたよ!特にヒロ笑

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29歳 女性 身長:154.7cm
運動メインでキレイに痩せたい!

今まで何度もダイエットに挑戦し、一週間ほどで諦めてしまってました。
しかも食事制限だけっていう。

でも今度こそは成功させたい!

食事制限だけじゃなく、筋肉つけて、基礎代謝upさせて!

来年の夏までには目標の42kg達成できるよう、頑張ります。
2011年9月22日スタート
開始時49.1kg 33.0%
-6kg -13%
現在43.1kg 20.0%
あと3.1kg
目標40.0kg   

 

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昨日
合計

 

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25 26 27 28

 

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.6s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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