日記
2011年10月2日(日)
体重53.4kg
収支カロリー -744 kcal
摂取カロリー 1,811 kcal
消費カロリー 2,555 kcal

★努力☆

○

ストレッチ

○

腹筋

未記入

背筋

未記入

夜8時以降は食べない!!!

×

よく噛んで食べる

○


一日あっという間にすぎちゃった。

お昼寝しちゃったしね。


*お昼
・カレーうどん

*夜
・おみそ汁
・ご飯
・お刺身
・キャベツ
・煮豆

・コーヒー


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20代前半 女性 身長:156.0cm

大学生です。

まわりはみんな美人で細いのw
来年は成人式あるしそろそろ痩せないと・・・

お友達募集中です!!!
2011年9月29日スタート
開始時53.0kg
+4.2kg
現在57.2kg
あと3.9kg
目標53.3kg

 

今日
昨日
合計

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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