日記
2011年10月2日(日)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

ロングブレス2セット

未記入

お約束

20:03
体重51.0kg  体脂肪率23.5%




朝は
ドーナツ
ポテト

昼は
うどん

夜は
トンカツ
鯵フライ
味噌汁
麦ご飯
サラダ


やほー∀


魔の日曜日ですね・・・


トンカツ食べちゃいやした


揚げ物・・・∀`ウハハハ




でもちゃんとサラダから
食べたよ!^^*



ほら!

ダイエット意識はあるのよ!←




明日からまた学校や〜



試験がどんどん近付いてくる


切なくなるね・笑






え〜
11月までの目標を公約します


ずばり


「50kg台を抜け出す」!!




いや〜

待ち遠しいですな


コメント
2011年10月2日 20:14

私も11月ゎ
50キロを抜け出したい
です\(^^)/

がんばりましょう!

なかなかぬけないんですよ
(´・ω・`)

2011年10月2日 22:08
私も、同じ宣言します!

仲間がいてくれるから、成功できそう^^


トンカツおいしそうですね〜///
2011年10月2日 23:43

お野菜から食べると
満腹感が得られるとか??
さくらさんすごいです♪

その宣言、実現するといいね★ミ
さくらさんならいけそう(^^)
お互い頑張ろう///

コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!