日記
2011年10月2日(日)
体重66.4kg

左手でゆっくりたべる

○

30回以上かむ

○

夜8時以降はたべない

○

毎日20分速足で歩く

○

腹式呼吸30回する

○

スクワット30回する

○

ラジオ体操をする

○

1日100g以上体重をへらす

未記入

66.4kg

20:00
体重66.4kg


コメントする


 


60代後半 女性 身長:162.0cm
昨日より 食事を 左手でしています。
私は 主人より いつも 食べるのが速いと 言われています。ゆっくり食べてやせることを 実証したいです。
目標体重は −7.5kgです。
来年の5kmマラソン完走に 向かい頑張ります!
2011年9月20日スタート
開始時67.5kg
-1.1kg
現在66.4kg
あと6.4kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 67.9s

やしもん
27歳 女性 
162.0cm 64.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

一覧へ

 

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 70.2s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!