日記
2011年10月2日(日)
体重49.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,274 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 2,664 kcal

朝+寝/腹筋+背筋+腕立×20回

○

朝+夕/ウォーキング30分

○

風呂/リンパマッサージ

○

水をたくさん飲む

○

間食しない

○

1day

19:30
体重49.8kg  体脂肪率30.0%

急に肌寒くなってきた((*_*)))ブルブル
朝走るために外に出たら金木犀の香りがファァ〜…ってしてきた〓
金木犀好きなんだ
で、ちょっと幸せな気持ちになった(*^^*)

何か昼過ぎに急に眠くなって、目が覚めたら5時でした
時間無駄にした気分orz
やっぱり寒いと睡魔が襲ってくるぅぅぅ〓


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女性 身長:147.5cm
洋服作るのが大好きです(*^^*)
ゴスロリ、甘ロリ、着物などを好んで着ます
時々世界の民族衣装や古代衣装を作ったり…流石に外は歩けませんが…
2011年10月2日スタート
開始時49.8kg 30.0%
-0.2kg -2.7%
現在49.6kg 27.3%
あと9.6kg あと7.3%
目標40.0kg 20.0%

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 48.3s

あち
36歳 女性 
147.0cm 47.9s

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ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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