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日記
2011年10月2日(日)

1日1500カロリー以下

○

1日10000歩歩く

×

半身浴

×

水、茶500?以上

○

8時以降食べない

○

朝の体重キープ&以下

○

ヒップ上げ

未記入

ストレッチ

未記入

昨日からマイナス0.4

11:09
体重61.2kg


4日で63.8



61.2


計マイナス2.6

早すぎる
でも課題がハードやししゃあない



来年学校のデッサンモデルをたのまれたけど


7月までに
55キロになったら
引き受けよ!




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20代後半 女性 身長:173.0cm

またもやピークになり
今から4月までにマイナス5キロをめざします!
2011年1月27日スタート
開始時65.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在65.0kg 32.0%
あと7kg あと12%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

アキラ
男性 
174.0cm 65.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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