日記
2011年10月2日(日)
体重47.3kg   体脂肪率22.5%

夜ご飯わ18時前に!!!!

未記入

おやつわ梅とか昆布★

未記入

水をたくさん飲む!!

未記入

お風呂で足のマッサージする!!

未記入

のーむ式筋トレ頑張る^^

未記入

ストレッチ(・ω・)

未記入

思いついたときにアレできたか(・o・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入



 昨日、19時半くらいに
 眠たくなっちゃったから
 とりあえず仮眠とろうと思って
 寝たんですね。

 そしたら、おきたらもう朝の5時!!
 約10時間の睡眠です(笑)
 
 いつも4時間とかだから、
 久しぶりにぐっすり眠れましたw


 で、いいたいのわ睡眠時間なんか
 ぢゃなくて、
 昨日、17時頃にスープを
 食べて、そこから朝まで
 何も口にしなかったわけですよ!

 そしたら…

 -1.1kg!!!

 嬉しー(>д<)!

 やっと47kg台に戻ってこれました^0^

 このまま油断しないで、
 46kg台にまた戻りたいです★

 で、やっと最終目標の41kgまで
 あと5kgとなるわけです・ω・

 やっとここまで来たって感じですね!!

 でも…


 14kgやせても目標まで
 あと5kgなんて、

 どんだけデブなんだ私w



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24歳 女性 身長:152.3cm
看護短大2年生。
高校で10kg以上
太りましたー(:ω;)チーン
目標は中学の時の42kg!
大好きな彼のために頑張ります。
自慢できる彼女でありたい。


FTISLANDすき。ぷりまどんなです。
T-araのジヨンみたいになりたい。

※過去に半年で14kgダイエットに
成功することができたのですが、
リバウンドしたのでとりあえず
その分落としたいです(笑)


2011年5月14日スタート
開始時60.4kg 31.2%
-11.3kg -7.3%
現在49.1kg 23.9%
あと2.7kg あと5.7%
目標46.4kg 18.2%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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