日記
2011年10月2日(日)
体重55.4kg   体脂肪率23.1%

1日1品は好物を食べる

未記入

夜は軽めにする

未記入

綺麗な姿勢を意識する

未記入

顔のリンパマッサージをする

未記入

おっぱいマッサージをする

未記入

コラーゲンサプリを飲む

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

肌のお手入れをする

未記入

1日1杯野菜ジュースを飲む

未記入

×

107日目

10:03
体重55.4kg  体脂肪率23.1%

浮腫みがなかなか取れません…
水分取り過ぎなんだろうな。
でも土日で減らせてよかったです。
昨晩は大好物の餃子だったけど4個で我慢できました!
今日は寒いので苦手だけど暖かい飲み物メインで飲んで行こうかなぁ。

金曜日までに54kg台にぜーーっったいになる!!
頑張ります(^-^)


コメント
2011年10月3日 22:53
こんばんは(*^o^*)

今日も元気に頑張っていますかね?

私は忙しさと体調の悪さで昨日あたりはちょいと参っていました(>_<)

でもまた頑張らないと!と、気合いの入れ直し(*^o^*)

どんな1日でもちゃんと反省するように日記も残そうと思います(≧∇≦)無理のない程度に…。

お互いこれからも情報交換しつつ励まし合っていきましょうね〜!

よろしくお願いします!

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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット再開します!

2011年、妊娠してないのに人生最高値の64kgを記録してしまいました。
あまりのショックにダイエットを始め、2011.1〜3月に−5kgの59kgまで減量。
しかしリバウンドして62kgを超えてしまい、ピンキーでダイエット記録つけはじめました。
2011.6〜10月くらいで55kgまで落ちたのにそこから全く減らず…冬は1〜2kg増えて減っての繰り返し(>_<)

そして今。
体重はそんなに変わっていないけど、体脂肪率の増加により体型に締まりがなくなりました。
元々上半身に脂肪がつきやすいのに授乳の繰り返しで胸がない(T_T)
Cカップなのに下着を取ると流れてしまうorz
メリハリのある体型を目指し体作りをしていきたいです。
母になってもいつまでも綺麗な女性でいたい!
美容にも今以上に気を遣いたいです。

4人の子どもの母です(*^^*)
一緒に励まし合いながら頑張ってくれる方募集中!
よろしくお願いします♪

2011年6月18日スタート
開始時62.6kg 25.2%
-9kg -3.1%
現在53.6kg 22.1%
あと3.6kg あと0.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.4s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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