日記
2011年10月1日(土)
収支カロリー -234 kcal
摂取カロリー 1,597 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

毎日体重&体脂肪率を計測

未記入

エスカレーターは使わずに階段を使う

×

甘い物は食べない(食べてもドロップ1個)

未記入

一日どこか一食スムージーに置き換える

未記入

×

×

×

×

57.0kg   27.6%

10:00
体重57.0kg  体脂肪率27.6%


コメントする


 


39歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして。SHINOと申します。

一度は成功したダイエットでしたが、
仕事を辞めてちょっと気が緩んだ途端にリバウンド気味。

これから妊活に入ろうと思っているのですが、
妊娠する前にある程度は痩せておきたいと思い、
もう一度ダイエットに挑戦することにしました!

開始時*2014/03/19現在
■体重→51.2
■体脂肪率→26.9%

目標*3ヶ月
□体重→47.0
□体脂肪率→23.0%
2011年9月17日スタート
開始時51.2kg 26.9%
-0.9kg +0.9%
現在50.3kg 27.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標47.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

一覧へ

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!