日記
2011年10月2日(日)
体重58.5kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -1,791 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 2,761 kcal

体重を毎日測る

未記入

踏み台昇降運動する

未記入

ご飯はお代わりしない

未記入

よく歩く、階段を意識して上る

未記入

間食・夜食はしない

未記入

野菜を多めに取る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

58.5kg   31.1%

09:05
体重58.5kg  体脂肪率31.1%


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女性 身長:161.0cm
がんばる!
何度もくじけたけど、今度はがんばる!
2011年9月22日スタート
開始時58.6kg 32.3%
±0kg -2%
現在58.6kg 30.3%
あと8.6kg あと4.8%
目標50.0kg 25.5%

 

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