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日記
2011年10月2日(日)
体重69.3kg   体脂肪率38.9%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

33日目 唐辛子の力?

08:41
体重69.3kg  体脂肪率38.9%


 なかなか減らない体重を苦に
 10`ほど落としてから 使う予定だった
 置き換えドリンクを もう 使い始めた。

 使い始めて2日。
 やっと大台を抜けた。

 うれしいより ちょっと ズルかったから 後ろめたさの
 ほうが大きい気がする。

 数日前から 唐辛子の力を飲んで歩いている。

 カービィは 恥ずかしいから 家族が留守の時限定。
 
 一本200円もしやがる。
 けど、ローソンのカードで 50ポイントで
 一本 もらえるので とりあえず 
 それを利用しようと思ってる。
 50ポイントためるのに どれだけかかったか
 かんがえれば ちょっと ? だが、
 50円分のポイントで もらえると思えば
 すごく得した気分。
 そしてそれが ダンナのポイントカードならば
 なおさら^^

 昨夜は 置き換えドリンクを飲んだうえ、
 ダンナと 2時間 歩いてきた。
 ちょっと 疲れた。

 子供の運動会にいってきまぁす。

--------
運動会へいってきた〜
 立ち見&立ち話。疲れた。
 今日 久々にであったママが すっごく痩せてた。
 「痩せたね〜 ますますキレイになったよぉ
   私も今ダイエットしてるねん、どうやって痩せたのぉ」

 「うん痩せたの。でも別になにもしてないよぉ^^ 」

 ほんまか?? 別になにもしてないけど痩せたっていう
 輩がたまにいるが、そんなん・・・

 嘘やんっ! 
 ほんまやったら 病気やっちゅうねん。
 
 なんか イラっとくるわ。


 
 

 


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45歳 女性 身長:160.0cm
最近 たるんでます。
3か月が過ぎ、いよいよ4ヶ月目に突入です。
心を入れ替えなくては。
毎日入れ替える宣言をしているような・・・
2011年8月31日スタート
開始時75.0kg 37.1%
-10kg -2.1%
現在65.0kg 35.0%
あと15kg
目標50.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.8s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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