ダイエット日記 > あつひめさんのマイページ > がっつかないで食べないと・・・ヤケドするじょ。
日記
2011年10月2日(日)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

×

蹴鞠運動

×

「嵐のすろとれ」脚上げ

×

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

○

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

×

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

×

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

○

朝一白湯

○

お風呂体操100回

○

間食は1日1個

○

1日30分歩く

○

×

スタイルアップレッグ

×

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

×

日曜日・・・魔の休日ではなくバラ色の休日。

だって・・・家主さんが仕事だから私が食事を作るから自分の好きなようにできる。

今朝は・・・昨日のちゃんぽんの汁にご飯を入れて雑炊に・・・。我が家は家主さんが嫌いなものは家の中に持ち込まれないのでめったにちゃんぽん様ともお目にかかることができない。

先週、冷凍のちゃんぽんをみて20年以上ちゃんぽんを食べていない・・・嫁に来てちゃんぽんが食べられない人生なんて・・・と愚痴ったせいでもある。家主さんがぽんと籠に入れてくれたのだ。

この汁も思う存分味わわないと・・・罰が当たる・・・。

そして、がっついて食べたら・・・舌をヤケドしたのだ。


*今日の食事*

朝 ・・・ちゃんぽん雑炊

昼 ・・・ピラフ、鶏とジャガイモのトマト煮

夜 ・・・食べなかったよ〜

間食・・・鈴カステラ

*今日の歩数*

4469歩(約2.2`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

67.2a

*カロリズム今日の結果*

総消費  1327キロカロリー
消費目標 1642キロカロリー
摂取目標 1273キロカロリー
目標達成度80.9%

今夜のメニューはドライカレー・・・。香りに誘われ食べたいのはやまやまだけど・・・寝るだけのために食べちゃうのも・・・。

明日の朝、ドライカレーを思う存分・・・味わいたいです。




コメントする


 


52歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

一覧へ

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

りん
52歳 女性 
156.0cm 48.7s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!