日記
2011年10月1日(土)
体重48.8kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー 72 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

×

オフロに入る前に腰回し

×

半身浴最低20分

×

オフロ上がりにクリーム

○

夜なるべく食べない

未記入

×

×

48.8kg   21.9%

23:18
体重48.8kg  体脂肪率21.9%


コメント
2011年10月2日 10:27

最近忙しくて
あまり見にこれてなかったのですが

むっちゃ減ってるじゃないですか(^O^)

減ってくるとダイエットって楽しいですよね!

前の日記のおっぱい体操てなんですか(°∀°)?

 
 
2011年10月3日 00:37

遅くなってごめんなさい
めぐさんの言う通り成人式
までに痩せれた自分を想像
しながらダイエットに励んで
行きたいと思います(^O^)!!

携帯の待ち受けとかも
やる気upの為に北川景子の
画像にしました

後アンチェイジングは
若返りとかそういった
感じのことだと思います

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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.4s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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