ダイエット日記 > マコロンさんのマイページ > 体調復活!体重も・・・復活^^;
日記
2011年10月2日(日)
体重55.2kg

朝、必ず体重測定&記録

未記入

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

○

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

○

○

ゴムチューブを使った筋トレ

○

フラフープ一日20分

○

 体調が悪く、夕飯をたべないと、こんなにストンと落ちてしまうものなんですね・・・・ただ、食べないだけだと、身体が必死にカバーしようとするんでしょうけど、体調が悪い時は、その力がないから。。。。

今朝はすっかり「よい」ので、また、目標に向かって邁進してまいります〜〜〜

フラのドレスは、やっぱり、手直ししないと安心して踊れない。
本番は14日ですが、7日に小物もすべて着けて練習するので、それまでに直さないと。。。。

ほかにもいろいろ抱え込んでいるので、忙しい週になりそうです。
プライオリティを考えて、計画的にいかなくちゃ。


******************************

朝:デーツDX=173(kcalを打つのが、面倒なので^^;数字のみ)
  寄せ鍋の汁もの=60(味噌汁の替わり〜〜)
  ご飯40g=67
  トマト=5
(305)

昼:いつものおにぎり=150  
  ライ麦食パン1/2+クリームチーズ=125

  豆煎餅=72

夜:焼きそば=172
  イカ・鶏肉・海老 一切れずつ=69
  ビビンバ=85
  トマト1/2=8


総摂取カロリー=986kcal


*****************************

14日に着るドレスの丈詰め、ワンショルダーのアームホールが大きめなので、脇にぴったりにつめたら、長さは床ギリギリ。
本当はこのまま踊るのが綺麗だけど、さすがにこの長さは踊りにくいので、3cmくらいすそ上げします。

ベロアなので、手縫いかな。。。。

それと、脇周りは、肩で調節してグッと上げたので多少ゆるくてもみっともなくないけれど、背中がフィットしてないので、ダーツを少し多めに縫いなおし。ほんとは、ワンサイズ下でもよかったのだけど、あまりにぴったりしすぎても踊りにくい。

それにしても、フラのドレスはぴったりしすぎでも駄目だけど、大きすぎるのはもっとだめだから、今の体型から細くなるのはOKでも、絶対に太ったらダメ。。。。ま、太る予定はないですけどね!


コメント
 
 
2011年10月2日 11:38
嬉しい苦労ですね(笑)

  体調良くなられて よかったぁ〜〜♪

  あっという間に 10/14の目標が達成できそうですね

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

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昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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