日記
2011年10月2日(日)
体重74.6kg   体脂肪率18.9%

ウォーキングを1時間以上or筋トレ

○

炭水化物は極力摂取しない

×

1週間で2s減量

未記入

昨日

08:08
体重74.6kg  体脂肪率18.9%


〈朝〉
無し


〈昼〉
らーめん


〈夜〉
ステーキ
スティック春巻き
サラダ
ワイン

どら焼き
コーヒー



コメントする


 


41歳 男性 身長:163.0cm
リバウンドして二年前に逆戻り

体は以前より大きくなってしまった

なんとか頑張りたい

2011年5月9日スタート
開始時93.0kg 30.0%
-12kg -5.5%
現在81.0kg 24.5%
あと18kg あと8.5%
目標63.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 79.0s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!