日記
2011年10月2日(日)
体重55.0kg   体脂肪率24.7%

お水1000ミリリットルとる

○

朝・晩20分以上の運動

×

青汁

○

歩数計 8000歩以上

○

寒くなんてきたので

07:58
体重55.0kg  体脂肪率24.7%

お鍋の季節です。
お鍋は、野菜をたくさんたべて、汁をのむので、
お腹がふくれて、
ダイエットにすごくありがたいおかずです。

ってことで、おでんつくりました。
大根とこんにゃくとはんぺん
汁飲んで、お腹いっぱいになりました。

昔は、鍋だと、寝る前におかしをつまんでいたんですが、
もちろんそんなことはしません。

なべってありがたい・・・


コメント
2011年10月3日 08:57
ごきげんようです。家計にも優しい鍋は体にも優しいですね。
2011年10月3日 21:47
あつひめさんコメありがとうございます。

ほんと、鍋ってありがたい。
今日は、義母が白菜とれたといっていたので、
明日ぐらいはよせ鍋でも・・
っと思っています。
寒くなってきてのお鍋はほんと、
手間が省けてよいおかずです。

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46歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

りえぽん
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167.7cm 56.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
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