日記
2011年10月2日(日)
体重52.5kg   体脂肪率29.5%
消費カロリー 1,849 kcal

朝は軽め

○

昼は給食or好きなもの

○

一食置換プロテイン

×

間食は1つだけ

○

1日1回運動する

○

レッグマジック(100回)

×

顔マッサージ

×

足マッサージ

○

良かったよ〜な

07:27
体重52.5kg  体脂肪率29.5%

昨日の夜、
食べ過ぎたのに
支障なし!
生理前だから維持を考えよう!
ってゆう甘い考え!
一生痩せれん(笑)


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27歳 女性 身長:158.5cm
開始体重は61キロでした!
目指せ40キロ代☆
これからもーっと
頑張ります(^o^)

痩せてかわいくなって
着たい服いっぱい着て、
いろんな人を見返したーい!!
2011年6月3日スタート
開始時53.6kg 30.2%
-1.4kg -1.2%
現在52.2kg 29.0%
あと3.2kg あと4%
目標49.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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