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日記
2011年10月1日(土)
体重65.3kg

ごはんゎ一口20回噛んで食べる!

○

腹八分目に収める!

○

できるだけ動く!

未記入

間食ゎしない!

○

踏み台運動十分!

○

ストレッチと骨盤矯正!

未記入

小顔マッサージ!

未記入

お勉強ww!

未記入

むむーん。@四日目

22:48
体重65.3kg

昨日と変わらず・・・
ちょっと夕飯食べ過ぎたかな?
明日は控えよう!!

今月末には63`代には入るぞ!!!


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23歳 女性 身長:160.0cm
自信がもてるようにがんばります!!
目標達成したら欲しいもの買う!
2011年9月27日スタート
開始時65.0kg
-10.5kg
現在54.5kg
あと2.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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