日記
2011年10月1日(土)
体重61.1kg   体脂肪率33.8%

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

×

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

×

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

×

×

23日目

22:11
体重61.1kg  体脂肪率33.8%


朝 61.5s 夜 61.1s


・クラブサンド2切れ
・ポーク卵おにぎり1/2


・ポーク卵おにぎり1個


・ご飯
・シチュー風スープ
・かぼちゃの煮つけ
・ゴーヤーチャンプルー
・カレイの魚フライ

間食
・シューアイス1個
・ポテトチップス少々
・チョコレート

仕事のストレスが溜まって今まで我慢していたお菓子をやけ食いしてしまった。
運動もしてないのにやばい。


コメント
2011年10月2日 00:15
スキニーパンツ憧れですよねぇ(*´д`*)
前にユニクロでスキニーパンツ試着した自分の姿を見てショックしてスキニー諦めました(;-_-)=3


だから痩せて細くなってスキニーはきたいっす°・(ノД`)・°・


てかストレスで食べちゃうのわかります!!
間食しちゃったかもしれなぃけど!!
ぷれこさんえらいっすょ!!ポテトチップス少々←ココヽ(^^)☆

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28歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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