日記
2011年10月1日(土)
体重63.3kg   体脂肪率30.0%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

×

毎日記録

○

ウォーキング

×

94日目

22:00



ご飯
味噌汁
ほうれん草のナムル
筑前煮
豆乳寒天



こんばんは〜!

今日は雨でウォーキング出来ませんでした(´Δ`)
1日中雨が降ったりやんだり…地面濡れてるけど降ってないし大丈夫かなぁって思ってるとまた降って来るの繰り返しでした。。。
明日は歩けると良いなぁ。
昨日のウォーキングで両足筋肉痛www
普段どれだけ運動していないかがわかりますね(^р^)
でも運動して筋肉痛くるとなんか嬉しくなってしまう…私だけかなぁ(−v−;)

今日は運動してないし、間食してごはんもお腹いっぱい食べたから明日の体重大変なことになっている気がします。
お通じもないし。
たとえ1kg増えてても驚かないように心の準備しときます(笑)


今日の帰りに温度計みたら何と9度!!
急に寒くなりましたね。
風邪に気をつけてダイエット頑張りましょう〜!


コメント
2011年10月1日 23:04
www私もザクロのシートマスクしながら日記書いてますwww
やっぱり安くていいよね〜w
お勧めは使い終わったシートを縦に半分に切って残ったものを足やソケイブに貼って使うw
ふくらはぎなんか気持ちいいよぉ〜w

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20代後半 女性 身長:169.0cm
大好きな彼氏のためにきれいに痩せたい!
2011年6月6日スタート
開始時63.5kg 30.8%
-0.4kg -0.5%
現在63.1kg 30.3%
あと8.1kg あと8.3%
目標55.0kg 22.0%

 

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30

 

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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