日記
2011年10月1日(土)
体重63.4kg   体脂肪率18.9%

野菜!

○

ランニング!

○

間食はしない!!

○

朝に体重測定!!

○

豚肉ではなく鶏肉or魚を使う!!

○

サイクリング!

×

大豆製品!

○

1日に水500ml以上飲む!!

×

案の定・・・・

21:30
体重63.4kg  体脂肪率18.9%

案の定、昨日の夜に間食をしてしまったために見事に体重増加しました・・・・
食べても太らない体になりたいと切実に思います・・・・。

一応、その増加した分を取り戻そうと今日は昨日の分のランニングもしてきましたwwww
明日の朝に減ってることを願います。。。


コメント
 
 
2011年10月1日 23:49
お気に入り登録ありがとうございます
頑張りましょー(*^□^*)
2011年10月2日 13:21
こちらこそありがとうございますwww
がんばりましょう!!

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26歳 男性 身長:170.0cm
18歳で学生をしています。
男子ですが体重すごく気にしているのでいいダイエット方法があったらぜひ教えてください!!!
あと一緒にダイエットがんばれるお友達も募集してますww
老若男女問いませんので気軽にお声かけてくださいwwww
2011年9月22日スタート
開始時64.5kg 20.5%
-2.3kg -2.3%
現在62.2kg 18.2%
あと3.2kg あと3.2%
目標59.0kg 15.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.7s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.4s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

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