日記
2011年10月1日(土)
体重66.2kg

痩せた自分をイメージする

○

まだまだデブだと認識する

○

絶対に目標達成できると信じる

○

野菜中心のメニュー

未記入

夜6時以降は食べない

未記入

お通じ

○

帰宅後

21:23

昨日からの温泉旅行はとっても楽しかった!


今朝のバイキングは和食中心に食べた。

なんとか腹八分目。




お昼は中華丼。





車の中でコーヒーやお茶、チョコをつまんだ。




帰宅して、夕飯にキーマカレーを作って、家族で食べた。

その直後に体重測定。



67.2キロ。



・・・今日は3食しっかり食べたもんなー。




明日からまた頑張るのだ!






15日までに63キロってのはかなり無理がありそうだけど・・・。



いや、かなり無理しなくちゃいけないんだな。



また1週間ごとの目標をたててやっていこう。



明日からの1週間は、65キロ台に持っていくことだな。



旅行前の数日間は停滞期も抜けそうな感じだった。




よし!来週の日曜日までに65キロ台へ突入させること!



私は絶対に痩せるんだ!




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41歳 女性 身長:155.5cm
焦る事なく健康的なダイエットを心掛けます。

痩せて素敵な女性になるのだ〜(^O^)

皆さん叱咤激励しながら一緒に頑張りましょう!
2011年8月15日スタート
開始時66.0kg
±0kg
現在66.0kg
あと16kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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158.0cm 66.8s

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153.0cm 65.5s

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157.0cm 65.4s

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