日記
2011年10月1日(土)
体重41.7kg   体脂肪率21.3%

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

×

走る!

×

AKBorSKEorNMBダンス!

○

よく噛んで食べる!

○

常に姿勢よくする!

○

毎日朝・晩体重をはかる!

○

1日最低3時間勉強!

○

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

×

リンパマッサージ!

○

体幹トレーニング!

○

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入

×

こんばんは!

今日は午前中矯正歯科に行ってきました!
きつくしていただいたのですが
これがちょいと痛いんですよ(^-^;)

そして午後はお勉強です☆

っといってもほとんどお昼寝でしたが(笑)

しかも安く売っているケーキやさんがあると
母に教えられ、一緒に行き、ケーキを購入(汗

最近勉強頑張ってるしいいかなーって食べちゃいました(TωT)

自分に甘すぎました。
まだまだ受験はこれからなのに。

明日は午前中テストです!
また気を引き締めます。

そして午後はこの前お誕生日だった友達に月曜日渡すため、
知りあいのかたにいただいた栗でモンブランづくりです♪

いつもみなさん温かいコメント、応援をありがとうございます☆

明日も頑張りましょう(^0^)/


コメント
2011年10月1日 21:07

私も矯正中ですよ〜!
つけたての頃は歯が痛くて
ヨーグルトばっかり食べてました(笑)

ケーキは日ごろ頑張った
ご褒美感覚で大丈夫ですよ♪
勉強には糖分がいいですから〜!

頑張ってください★
そしてお互い頑張りましょう★
2011年10月1日 21:21
矯正したことないや〜



受験間近だね
きっと今私より頭いいはず・笑

いや、確実にいいね←


応援してるよ
 
 
2011年10月1日 21:49
たまにはさ
自分のご褒美に甘いものもいいんじゃないかな♪
私の母はケーキ屋さんなので、
とても誘惑が多くて困りますーY(>_<、)Y

モンブラン作れるの!!?
すごいねーっ!!
上手く作れるといいね☆
頑張って(^O^)/
2011年10月1日 21:55
そうですね!
良い意味でとらえてみます☆

B`zのLIVE楽しんできます(^v^)!

自分も矯正したいなぁ〜(>_<)
自分歯ガタガタなんですよぉ〜!汗
2011年10月1日 22:05
お久しぶりです

ついにダイエッターにとって誘惑の時期がやってきたね〜(笑)ww

私も今日友達にモンブラン3口くらいいただいたよ☆

2011年10月1日 22:34
こんばんわ

勉強も駅伝もがんばってる明日香さんですから
甘いものはすぐエネルギーになってしまいますよー

ルパンはろくに動かないのに
ケーキ食べ放題でした^^;

モンブラン一番好きなんですけど
手作りでモンブランってすごいです!

お友達の喜ぶ顔が楽しみですね^^





2011年10月2日 16:50
矯正いいな〜
ウチ八重歯たくさん、ガタガタだから羨ましい( ´∀`)

ライダースはどうだろう。
1着持ってるけど、あんまガッチリ系で乗るよりラフに乗るのが憧れます*

モンブラン手作りすごいな〜
おいしいですよねモンブラン♪
 
 
2011年10月2日 18:55
うち、矯正2年前ぐらいにしてました!
でも中学生になったらまたやらなきゃいけませんw


たまにはご褒美もいいですよね♪
うちはご褒美するほど頑張ってないので←


手作りですか!?すごいですねーw
憧れます//

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21歳 女性 身長:151.5cm
中学3年、
受験生の明日香です(・ω・*)

〜好きな芸能人〜

BUMP/UVER/
ももクロ/AKB48/SKE48
ますみちゃん(SEDAモデル)
川島海荷さん/永作博美さん/
西島秀俊さん/福山雅治さん/

〜好きな雑誌〜

non-no popteen SEDA

憧れはくみっきーです(^-^*)

くみっきーのような、
ふんわりとした女の子になりたい
です♪


スポーツは、やるのはもちろん、
見るのも好きです♪
特に長距離を走ることが大好きです☆

野球選手では、
巨人の藤村選手が好きです☆


趣味はお菓子作りo(^▽^)o

ダイエットに、勉強、運動、
何事にも目標をもって頑張ります!

目指せ!
健康的なメリハリボディー!笑



よろしくお願いします(・∀・*)

2011年5月22日スタート
開始時43.5kg 20.6%
-1kg -0.1%
現在42.5kg 20.5%
あと2.5kg あと1%
目標40.0kg 19.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まり
女性 
154.5cm 40.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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