日記
2011年10月1日(土)
体重48.5kg
収支カロリー -851 kcal
摂取カロリー 1,506 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

間食しない!

×

夕食は炭水化物少なめで

×

1日1200キロカロリー

×

踏み台昇降30分

未記入

毎朝体重測定

○

うーん

20:01
体重48.5kg

やばいかも・・・。

休みの日って昼間ヒマな時間におかし作っちゃったり

食べさせる人もいないからひとりで全部食べちゃったり

ラカント買ったはいいけど、おかしの材料って他も無駄にカロリー高いし・・(>_<)

・・・やっぱこういうのって買ったら買ったで使いたくなって調子のっちゃう
マズかったかなぁ?笑


お家にいるといろんな誘惑が〜(´〜`)

明日はバイトあるけど家族いるし
いっぱい食べちゃう予感・・

う〜ん。。。


今日明日は気抜かない程度にお休みして

休み明けからまた頑張るぞー。


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20代前半 女性 身長:158.0cm
がんばるぞー。
2011年9月28日スタート
開始時48.8kg 22.8%
-0.5kg -0.5%
現在48.3kg 22.3%
あと4.3kg あと2.3%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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