日記
2011年10月1日(土)

おなかが空いたらまず水分補給☆

○

間食したなら次の食事をきをつけよう!

○

毎日の足マッサージは忘れない☆

○

今日は

バナナ 牛乳 栗ご飯

おでん お味噌汁

豆腐 少し


きのう実話暴食しましたね(笑)


だから今日はおさえた


からの半身浴中
只今40分経過..

もうちょいがんばる!


コメント
2011年10月4日 10:07
半身浴って、ダイエット効果けっこうありますか??
ウチ、あんま半身浴ってしないんですよね^_^;

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23歳 女性 身長:154.0cm

ダイエットを頑張る女の子☆
きずいたらリバウンド笑

今回はまじめにがんばります☆

足痩せがんばるっ!
2011年9月24日スタート
開始時51.2kg 25.5%
-1.9kg -3.5%
現在49.3kg 22.0%
あと4.3kg 目標達成!!
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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