日記
2011年10月1日(土)
体重70.6kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

×

×

×

×

は〜、やっと。

19:32
体重70.6kg

また食べられるようになりました。
いつもの偏頭痛と最近たまりつつあった疲れがどーっと出ちゃったみたいです。
私の体って本当に正直で、ちょっと元気になると食欲も即復活です。
食欲が健康のバロメーターって感じですねー。

おいしく何かを食べられるって本当に幸福。
健康だと何でもないことだろうけど、そんな普通の日常を感謝しながら、ヘルシーダイエット目指してこれからも頑張っていきたいです。


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46歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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