日記
2011年10月1日(土)
体重61.0kg
収支カロリー -2,225 kcal
摂取カロリー 1,515 kcal
消費カロリー 3,740 kcal

朝起きたらコップ一杯の水を飲む。

○

踏み台昇降一時間。

×

寝る三時間前は食べない。

○

22時には寝る。

○

よく噛んで食べる。

○

早寝早起き。

未記入

○

61.2kg

19:33
体重61.2kg


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23歳 女性 身長:157.0cm
目標体重になれるよう頑張ります。
2011年9月28日スタート
開始時62.0kg
-8.6kg
現在53.4kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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