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日記
2011年10月1日(土)

1日1500カロリー以下

○

1日10000歩歩く

×

半身浴

×

水、茶500?以上

○

8時以降食べない

×

朝の体重キープ&以下

○

ヒップ上げ

未記入

ストレッチ

未記入

昨日からマイナス0.2

12:00
体重61.6kg



便秘一週間目やけど


それでも体重が昨日より減ってる

課題に集中して
食事とる時間がないし


三食食べてるけど
まともなん食べてないから


後でリバウンドしそう


そうならんように気おつけな!


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20代後半 女性 身長:173.0cm

またもやピークになり
今から4月までにマイナス5キロをめざします!
2011年1月27日スタート
開始時65.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在65.0kg 32.0%
あと7kg あと12%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

アキラ
男性 
174.0cm 67.5s

キキ
女性 
170.0cm 64.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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