日記
2011年10月1日(土)
体重49.7kg   体脂肪率26.0%

禁煙

○

1日2回置き換えジュース

×

ホットヨガは週4回

○

毎日測定

○

ジム週4回

○

8時以降は食事をしない

○

楽しいランチ

10:50
体重49.7kg  体脂肪率26.0%

今日は親友と学校帰りにランチんぐ〜。
ヨガに行くのでしっかり食べてもいいかなって。
あと楽しい時は食べないとねっ(笑)

そうそう置き換えは1日夜だけにしようかと。
学校があるので朝は、食べないとダメかな〜って思うのです。
脳みそ回転しないというか・・・。





コメント
2011年10月1日 11:48
夜を少なめにしたら、朝お腹が空くようになりました。
勉強とかする場合は特に朝は大事かもしれないですね。
ランチ楽しんで下さい!
 
 
2011年10月1日 13:19
きゃばさんこんにちは☆

昨日のパン見たら、とっても美味しそうで食べたくなりました(*^_^*)♪

ランチ楽しんできて下さいねっ!
2011年10月3日 13:43
ちゃびーさん

ランチ楽しかったですっ。
そうそう。勉強のの時は朝大事かもです。

みかさん

パンとか本当に食べたいですよね〜。
ランチしゃべりたおしました(笑)
2011年10月4日 06:52
きゃばさん♪初めまして!

お弁当褒めて頂いてありがとうございます( 艸`*)
今まで順調だったんですがやっぱりここまでくると減りづらくなった気がします(´;∀;)

私も仕事してる時は朝食べないと昼までもちません(´;∀;)
何かあるなら朝ご飯は大事ですよね♪ヨガ羨ましいです!

ダイエットお互い頑張りましょう(・∀・)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
はじめまして。アメリカのSeattle在住の万年ダイエッタ〜です。

昨年10キロ減量して48キロに。
そこから一年かけてリバウンド(笑)

去年買ったコート着れるようにしないと!A731!
2011年8月31日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2kg -4%
現在50.0kg 25.0%
あと3kg 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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