日記
2011年10月1日(土)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

○

カーヴィーorウォーキングor踏み台昇降

○

○

○

○

!D068!朝体重

18:36
体重50.5kg  体脂肪率26.2%

↑ワン U・ェ・U と散歩中の空 →

※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*

今日から
『朝体重』を記録しよっと!DA54!

※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*

10月1日・衣替え〜
この日に合わすように朝
冷え込みました。
息子、娘の
高校の制服も上着ありで登校!DA18!

あっ
今日は娘だけ学校かっ。
中学生が部活見学に来るからって
朝から行ったよ〜!D162!
ごくろうさん!D162!



そして私、何故か
4日も早く女子日に…(* -_-)…



[朝]
ご飯、ウインナー、
ブロッコリーのわさび醤油和え、
豆腐とお揚げの味噌汁


[間]
シューロールケーキ 132kcal

[昼]
たまご雑炊、おからケーキ

[夕]
ししゃも、おでんの大根だけ


【4595歩!D091!39分】


コメント
2011年10月2日 01:32
くも美さん、ヽ(^0^)た(^。^)だ(^-^)い(^O^)ノま

無事に帰宅しました。

♀デーは何とかいつもの調子を取り戻しました。

でも、来月がいつもの様なリズムになるかどうかちょっと不安ですが、

そんな年毎!?って思って気にしない様にします。

くも美さんも早目になったんですねぇ。

体調を崩さない様にして下さいねぇ( '∇^*)^☆うふっ♪
2011年10月2日 21:22
mytakeさん。

おかえりなさい。

調子が戻ってよかったです…乙女はまだまだデリケートなんよね(o^o^o)
大事にしようねぇ。


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49歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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