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日記
2011年10月1日(土)
体重63.3kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

10月の目標★10月1日★

09:25
体重63.3kg

今月の目標→
●61kg台にする
●13号のスーツが着れるようにする


とりあえず63kgの壁破りたい。
9月は大が出たり出なかったりしたから、朝余裕を持って支度出来るように気をつける。
マッサージしたり引き締め運動取り入れたりして引き締めも頑張る。
んで13号のスーツ買う。
今着てる15号は余裕出て来たけど、13号試着したらまだちょっとキツそうだった。
ベスト着たらジャケットもきつそうだったし。
余裕持って着れるようになりたい。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ののか
女性 
159.0cm 65.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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