日記
2011年10月1日(土)
体重48.8kg   体脂肪率21.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

×

お腹いたぁーい

07:31
体重48.8kg  体脂肪率21.0%

夜中も目が覚めました。
強い痛み止めが使えないので、
耐えるしかない・・・。
まぁ、今日の夕方には良くなっていると思うけどね。

昨日、今日と違う友人から野球観戦のお誘いが・・・。
どちらもチケットつき、行きたいけど体調が悪くて行けない。
先日、両親を連れて行ったときに今年最後と決めていたので、
ここはおとなしく家でテレビ観戦。


これから朝ごはんです。
朝だから、甘いケーキとポテチ、ナンドックを食べちゃいます。




コメント
2011年10月1日 08:46
あみちゃん。おなか、痛いの辛そうですね。
おなか、冷えていませんか?私は、おなかが辛いとき、イオンのヒートテックの腹巻きを愛用します。後、温かい、靴下と・・カラダを温めると、楽になります。
2011年10月1日 10:48
私も女子日に…

明日2日目が痛くて厳しいはずだから今から
足もお腹も暖めております。
あみさんも暖めて〜(^-^)
2011年10月2日 00:38
hironnちゃん、

お腹にはホカロン張っている。
足はハイソックスと靴下の2枚履き。
冷え性だからね。
これでも、万全じゃないみたい。
今年はヒートテック、買うよー。
(早くしなくちゃ)

くも美ちゃん、

おんなじだぁ。
コタツでも出して、下半身全部暖めようかしら?
2011年10月2日 01:12
私は痛みは殆ど無いんだけど
出血多量で困る^^;

(男子禁制の会話^^;)

どこにもお出かけ出来ないってな感じ
(〃´o`)=3 フゥ
2011年10月2日 01:44
あみさん、バタン♪Ю―(^O^ ) ただいまーーー

腹痛が辛そうですねぇ。

大丈夫ですか?

私も♀デーでしたが、今回は初めて途中で止まったり、いつもの様に

なったりと変な感じになりました。

お互い辛い時期ですが、頑張りましょう\(*⌒0⌒)bがんばっ♪
 
 
2011年10月2日 11:10
あみちゃん、こんにちは(^^♪

おなか大丈夫ですか?
あまり無理しないでくださいね。

また元気になったらいろいろお話聞かせてね。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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