日記
2011年10月1日(土)
収支カロリー -1,516 kcal
摂取カロリー 280 kcal
消費カロリー 1,796 kcal

1日1.5リットル水分

未記入

お酒は飲まない(週2日はOK)

未記入

22時30分には床につく

未記入

夕飯は6時半まで

未記入

たんぱく質を必ず毎食食べる

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

体幹リセットダイエット

未記入

勉強をする

未記入

ふわり、コラーゲン飲んだ

未記入

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×

×

×

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1ヶ月11日目(41)

07:21
体重55.4kg  体脂肪率22.6%

今日は月に1度のこども農業教室でした。
旦那は仕事だったので、子ども達と一緒に4人で行ってきました。

今日は6月に田植えをして成長した稲たちの稲刈りでした。

去年も体験済みということで、子ども達はかなり上手に刈ってました。
農作業の後は、新米のおにぎりと豚汁。デザートには二十世紀なしのゼリー。おいしかった〜。

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お腹周り:85.1a

今日はカロリー計算なし。

運動:稲刈り?

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47歳 女性 身長:163.0cm
再び頑張ります!
さすがに60キロ超えはやばいと。
今流行の体幹リセットダイエットでまずは3ヶ月間頑張ります
2018年1月9日スタート!
2011年8月21日スタート
開始時60.0kg 32.0%
+0.5kg -5.5%
現在60.5kg 26.5%
あと6.5kg あと6.5%
目標54.0kg 20.0%

 

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ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

きき@
34歳 女性 
160.0cm 57.3s

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