日記
2011年10月1日(土)
体重75.2kg   体脂肪率42.5%

毎朝体重をはかる

○

ヨガor筋トレをする

×

20分以上の運動

×

腹八分

○

お通じ

×

×

土曜日!

07:16
体重75.2kg  体脂肪率42.5%

今日は、思ってたより仕事が長引いたのでジムはなし。
岩盤浴だけしてきました。



BMI 30.9

筋肉量 40.7s

内臓脂肪 95レベル

基礎代謝 1355i/日

体内年齢 52才


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40代前半 女性 身長:155.0cm
リバウンドを繰り返しとうとうこんな体重にっ!!

やばいので、健康のためにもがんばります☆

目標 70s → 11/30達成 
目標 65s → 4/14 達成
目標 60s
目標 55s
2011年4月16日スタート
開始時75.0kg 45.0%
-8.5kg -8.1%
現在66.5kg 36.9%
あと6.5kg あと4.9%
目標60.0kg 32.0%

 

  2018年8月  
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今日
昨日
合計

 

sakura
女性 
154.0cm 64.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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