日記
2011年10月1日(土)
体重63.0kg   体脂肪率23.9%

毎日30分以上歩く

○

腹八分目

○

毎日自炊(平日)

×

禁煙

○

水は最低1L摂る

○

朝断食

×

解禁日

06:36
体重63.0kg  体脂肪率23.9%


土曜日で残業は一旦終わり。

疲れもピーク。


飲まなきゃやってられねぇ・・・

というわけで、一人宴会。


スーパーで

ポテチ、ピーナッツ、チーズ、ビール、クッキーを買い

夜ご飯の代わりに食べて飲んだ。

疲れてるせいか、すぐに酔いがまわり

映画を観ながらソファで寝てしまいました。


<今日の食事>

朝:トースト2枚、コーヒー

間食:ヨーグルト、ぶどう、チョコ1かけ

昼:カップヌードル

間食:甘栗

夜:ポテチ半袋、ピーナッツ少々、ビール1本、
  ワイングラス1杯、クッキー


コメント
2011年10月2日 12:01
お疲れ様でしたー!いいないいな、その宴会私も参加したかった(笑)。
私も今日は疲労がピークです。。。たまの解禁日がないとやってられないっすよね。
ゆっくり休んでくださいね!
2011年10月5日 05:54
ちゃびーさん

のまなきゃやってらんねー!は、思ったよりも
酔いの回りが早く、すぐに寝ちゃいました 笑

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40代前半 女性 身長:166.0cm
最初から飛ばすと飽きるので、ユルーくやっていきます。
オーストラリアに住んでいます!
2011年9月5日スタート
開始時65.1kg 25.8%
+0.2kg -1%
現在65.3kg 24.8%
あと7.3kg あと4.8%
目標58.0kg 20.0%

 

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