日記
2011年10月1日(土)
体重55.7kg   体脂肪率24.7%

お水1000ミリリットルとる

×

朝・晩20分以上の運動

×

青汁

○

歩数計 8000歩以上

○

つきが変わったから

06:29
体重55.7kg  体脂肪率24.7%

ツキがかわったので、
今月は、上手くいきそうな予感・・
月初めテンション↑で迎えよう。。
ってな気持で、がんばります。

とりあえず、お昼御飯は減らしたし、
本日の歩数、8,253歩。

夜ごはん減らしたし、パン食べんなかったし
いいんじゃない。

ちょこっと気にすればいいんだけど・・
あと、15日で健康診断だから、頑張るぞ〜


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46歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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