日記
2011年9月30日(金)
体重59.9kg   体脂肪率31.7%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

○

月曜日に体重計に乗る

○

×

散歩orウォーキングor何かしらの運動

×

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

×

空腹感感じるまで食べない

×

ストレッチ

×

×

微妙・・・

23:59
体重59.9kg  体脂肪率31.7%

朝・・・玄米ブラン、カフェオレ、わかめの味噌汁

昼・・・蒸し野菜(鶏もも入り)チリソースかけ、かぼちゃのサラダ、レンコンのきんぴら風

間食・・・チョコクッキーいっぱい^^;
     金時豆、きなこ餅、スーパーカップアイス

夜・・・オイキムチ、ナッツ類色々、ノンアルコールビール
    お菓子^^;、金時豆^^;、ゴーヤサラダ


微妙な減り方・・・( ̄− ̄)

お天気が悪く散歩が出来なかったのに
あま〜〜い市販の金時豆にアイスに・・・


明日から10月・・・
可愛い冬服を目指して皆さん頑張りましょう〜^^




裏パンダ(痩せるまで冬服を買っちゃ駄目(≧m≦)ぷっ!)



ウ・・ ウン(・_・;)


コメント
2011年10月1日 07:45
おはよう、パンダちゃん。
冬服って、夏服に比べると値段も高いじゃない?
私なんか選ぶのに慎重になるわ。

いや、普段着はユニクロなんだけどね。

 
 
2011年10月1日 08:02
58kgになったら 冬服かいましょ〜〜ょ〜〜〜♪

  あみさんがおっしゃってるように
   夏物より高いから(汗) 今からどんな服きたいか
  リサーチして 早く58kg台になって

  ガツンと買っちゃいましょ〜〜〜ょ〜〜〜〜
 
 
2011年10月1日 18:16
いい。いい。
パンダさん、大丈夫。

50キロ台はもう普通の人だよ。

私はまだ太っている人だから、50キロ台になるように頑張る。
2011年10月1日 22:25
私も新しい服が欲しいよ〜☆彡
でも、60kg台をきるまでは買わない!!
だから、まだしばらくは、古いので我慢する〜φ(・ε・`。)
2011年10月2日 00:56
>あみ

良い服を買っても着ていくところなんて無いから
しまむらで良いかも〜

( ̄m ̄〃)ぷぷっ!


>らんらん

取り敢えず、ブーツは買い換えないとカポカポする^^;
いつもウエスタン風なのばかり買っちゃうから
ちょっとタイトなお嬢様風なのを買おうかな・・・
うふふっ(*゜v゜*)


>himawari

今のままで頑張ったらクリスマスの頃には
ひまちゃんも50キロ台行くんじゃない??

お洒落してクリスマスには旦那様とディナーなんていかが?
キャッ(^^*))((*^^)キャッ



>ぷよっ子

素敵な服を着る!!って目標は励みになるから
もう小さめの服を買っちゃう??

痩せないと無駄になる・・・って思ったら頑張れるかも
(`0´)ノ オウ!

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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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昨日
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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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