日記
2011年9月30日(金)
体重46.9kg   体脂肪率18.8%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

194日目夜/危機感

23:24
体重46.9kg  体脂肪率18.8%

朝は寒天でカロリーおさえて
350kcal。

昼も徹底して寒天使って
370kcal。

夜はアイス食べちゃったけど
390kcal。

これで1000kcal以内におさえたのに

減らない!!!

停滞期入った。

せめて46.7kgを下回らないと
BMIも20台に戻ってしまったし
ほんと憂鬱。。。
最悪やー。

明日、なんとか時間みつけて
ジムいかなあかんな。

結婚式は厄介や。。。
食べんで済んだらいいけど、
そういうわけにもなぁ。。。

明後日もデートやから
夜ご飯たべにいかなあかんし

いつ痩せるんや?!

目標としてはたしか
今日までに45.7kgやったよな。
それが46.9kgって、、、
1kg以上オーバーしてるし。。。

あかーーーん。マジでやばい。

ちょっと増えずにキープしてたし
調子のってた!

このままいくと、
10月中に43.7kgは無理や。

いやだー。
もう早くダイエット終わらせて
解放されたいし!

鏡をみると、
そこには47kgの体のあたし。。。
お腹でまくり。
便秘のおなかや。

昨日の塩分のせい?
むくんで、大変なことに。。。

二の腕も太くなってる。。。

うぁーー45kg台に2回も
朝、到達しときながら
結局やる気出せずに46kg台に
ずっといたせいで、

気がついたら46.9kg。
ほぼ47kgやし。
なにやってんの、あたし(;´д`)

早く45.7kgになっとかないと
あと30日で43.7kgなんて
なれないんだからー。。。

もう今週末は期待できないから
来週は本気ださなきゃ。。。

来週は空腹と戦ってでも
なんとか45.7kgにならなければ。

うぅーーつらいけど
ここまでくると
断食してもなかなか減らないぐらい
結構きつくなってきてるし。。。

ゼロカロゼリー好きじゃないけど
多用していくしかなさそう。。。

戻すまで一週間かかりそうや。


体重 46.9
体脂肪 18.8
体年齢 23
BMI 20.0
基礎代謝 1108
内臓脂肪 2.0
皮下脂肪 17.8
骨格筋 30.0

あかん、一気に気持ちが
萎えてきた!
モチベーションあがらん。
おなかすくし、動きたくないし
やばすぎ。


コメント
2011年10月1日 06:32
いろはさん、関西の方ですか??
しゃべり方がカワイイ♪
いろはさんなら大丈夫ですよ。
応援してます♪10月中に43`
頑張ってください!
デートも楽しんできてくださいねぇ!
2011年10月1日 09:23
いろはサンがこんなに努力されててぶ〜コは凄く刺激になりますょッッ(=°ω°=)☆
食事にも気を使っていて☆ぶ〜コなら我慢できずに食べちゃいますもん(´д`)←
デート楽しんできて下さいヽ(´ー`)ノ

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36歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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