日記
2011年10月1日(土)

夜8時以降は何も食べない

○

リンパマッサージ

×

骨盤ベルト

○

メディキュット

○

朝フルーツ

×

昼ヘルシーお弁当

○

夜ダイエットシェイク

×

カーヴィーダンス

○

セルライトサプリメント

×

0時就寝

×

1日1リットルの水

×

コンビニに行かない

○

ドカ食いしない

○

痩せた自分をイメージする

○

常に部屋をキレイにする

×

お菓子は極力食べない

○

背筋を伸ばす

○

レコーディングする

○

かなりの下半身デブ。
骨盤まわりに脂肪を蓄えすぎた。
どうすればおしり痩せるんやろー

今日からメール始めた人といい感じになれればいいな(>_<)

今日の胃袋
朝:マーラーカオ
昼:おにぎり半分
夜:おにぎり1こ、みそ汁2杯 もずく、豆腐、コールスロ  ーサラダ


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20代後半 女性 身長:151.0cm
今度こそやせる!
目指せYUKI!
2011年9月28日スタート
開始時52.0kg
-0.2kg
現在51.8kg
あと6.8kg
目標45.0kg

 

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昨日
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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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